odnośnie Kopackiego to czy on jest amator czy zawodowiec dla mnie nie ma to większej różnicy, chciał wystartować to wystartował i chwała mu za to ,powinni się co nie którzy cieszyć że mogą z takimi zawodnikami wystartować a nawet go pokonać. Tadzio to może napisz mi pare rad jak się organizuje prawdziwe zawody !!! wode ,jedzenie i pogode mam [...]
(zabraklo znakow:-))spekulowal skoro zawody amatorskie to dla amatorow a lepsi niech startuja w PP, moze i my kiedys dojdziemy do takiego poziomu. Z drugiej jednak strony moze Michal czy Damian nie czuja sie na tyle mocni, zeby rywalizowac z najlepszymi-wiadomo, ze lepiej byc 1 czy 2 na amatorskich niz 10 na zawodowym podworku... Jesli zas [...]
1.Zapomnialem napisac o plecach(co prawda 1 cwiczenie ale jest ) 2.biegam i gram w pile nozna(czesto) 3.cwicze w domu i na silowni bo chce lepszych efektow (wiem ze nie da sie tego zrobic w tydzien ani w miesiac ale chce przyspieszyc efekty) 4.Fakt faktem az tyle nie jem ale waga niby w normie :P Wszedzie pisze ze po kreatynie tyje sie srednio [...]
1.Zapomnialem napisac o plecach(co prawda 1 cwiczenie ale jest ). 2.biegam i gram w pile nozna(szczegolnie w pilke gram 3-4 razy w tygodniu i dodatkowo biegam ostanio znowu po przerwie zimowej,wiec nogi mam mocne). 3.cwicze w domu i na silowni bo chce lepszych efektow (wiem ze nie da sie tego zrobic w tydzien ani w miesiac ale chce przyspieszyc [...]
widze jak czytales forum - L. przecz. artykułów 35. To ze biegasz nie znaczy ze sa az tak mocne jak myslisz, rob przysiady ze sztanga. 1. " cwicze w domu i na silowni bo chce lepszych efektow (wiem ze nie da sie tego zrobic w tydzien ani w miesiac ale chce przyspieszyc efekty). " kolejny goscio ktory mysli ze wiecej znaczy lepiej i tu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale ja nie chcę do wakacji! Nastawiam się na dłuższe ćwiczenie i wiem, że do wakacji nie zdąże, ale chcę zacząć teraz bo zaczyna robić się ciepło i można korzystać z pogody, np. biegając. Liczę na wasze rady, co i jak powinienem zrobić, czy przy mojej posturze jakaś dieta jest mi potrzebna, a jeśli tak to jaka, żeby nie stracić jeszcze na wadze? [...]
"Czy uważacie, że istnieje jakiś lepszy SUPLEMENT zwiększający siłę niż kreatyna?" kreatyna to nr 1 "Albo czy jeśli w miarę dużo wyciskam na klatę (107kg przy 171cm/71kg) to czy czas od kiedy ćwiczę odchodzi na drugi plan i mogę swobodnie ją przyjmować (zakładając, że wiem jak)?" sam na to wapadłes? to jestes w błedzie -==- [...]
Też ostatnio miałem pobieraną krew. Ukłucie nie bolało, starałem się nie patrzeć, ale wiem właśnie że to przez psychikę. Nagle zrobiło się gorąco, w uszach szum, zawroty głowy. Tylko, że ja trafiłem na profesjonalną pielęgniarkę. Gdy robiłem się blady to ona błyskawicznie położyła mnie nogami do góry i otworzyła okno. Potem pomogła mi wstać i [...]
siema.czyli wiem juz ze cel masa i chudniecie jest wykluczona i niemozliwa,dzieki.bralem juz wczesniej x-panda energizer i super zadzialal,mam pytanie chcialbym zakupic jakies odrzywki (suple) mozesz mi pomoc co moge zakupic zeby to bylo madre i rozsadne w moim przypadku,bo jak wczesniej napisales to zestawienie przezemnie supli jest za ostre dla [...]
akurat obecne produkty burneiki maja sie ni jak do tego szajsu cybera ktory reklamowal. muscle test i spalacz na bank robia robote, chociaz na pobudzacz niektorzy narzekaja. spalacz bede testowal dopiero jakos na 2013, a testa raczej nigdy;-) ale opinie z zaufanych zrodel. jesli nadal bedzie trzymana jakosc to bedzie dobrze. FA faktycznie de jest [...]
Zamykam temat, wiem jedno, mi oczu nikt nie bedzie mydlil, wiesz swiat jest maly i to ze ktos siedzi w usraelu to nie znaczy ze ludzie sie nie znaja... Odleglosc nikogo nie ratuje, bujac to las a nie nas. Dla mnie looz, tylko lubie grac w otwarte karty i nie lubie jak ktos wycofuje sie z rzeczy ktore wczesniej powiedzial. Sam uczysz mlody plebs [...]
[...] Parę lat temu we Wrocławiu była zadyma na rynku, biło się kilkunastu koksów(jakieś porachunki gangsta, goście mieli giwery). W samym rynku jest komenda Straży Miejskiej, niecałe 100m od miejsca zajścia(zwinęli mnie kiedyś, więc wiem). Nikt nie wyszedł, bo się bali. Wielka mi ku*wa straż... Policja też nie przyjechała. Kamery są wszędzie - i [...]
bo uwazam ze inteligentna osoba(posłodzilem sobie) ktora za jakąs glupote zabije drugiego czlowieka koncząc jego zycie i pewnie jego rodziny, nie da z tym rady to kwestia charakteru a nie inteligencji.Ktoś jest twardy psychicznie będzie zabijał i będzie z tym zyć,ktoś ze słabym charakterem nie poradzi sobie i tyle Parę lat temu we Wrocławiu była [...]
No wiec mam 18 lat na siłowni ćwicze regularnie ponad rok podaje wymiary: biceps 41,5 cm klatka 113 cm rekord 100 kg pas 85cm martwy 145 kg Do tej pory cwiczylem w ten sam sposob czyli 6 razy w tygodzniu tylko ze troche inne cwiczenia i mniej serii.Szlo dobrze do pewnego momentu, w ktorym to wszystko stanelo, a z doswiadczenia wiem ze zmiana [...]
No tak, to, że się idzie przywyczaić to wiem ale chodzi o to, że taka dieta nie jest najlepszym rozwiązaniem, jeśli chodzi o wartości odżywcze mając na wzgledzie białko, ww i tłuszcze to okey ale wiele artykułów spożywczych zawiera nie tylko te podstawowe składniki ale też wiele potrzebnych witamin, minerałów, i składników które są potrzebne do [...]
Ale ja bym chciała wytrzymać dłużej np.na orbitreku...czyli wydolnościowo.co za tym idzie spalić więcej tłuszczu.nie chce mieć atletycznej budowy ciała.nie dla mnie rozbudowane masywna nogi.chce się pozbyć cellulitu,tłuszczu na partiach "środkowych" ciała. Pomyślę nad dietą...może to Ci się wydać śmieszne ale co ozn. B/W/T na 30/50/20 [...]
Aha, to się nie zrozumieliśmy. To jest problem. Białkowo-tłuszczowe śniadania mi służą, dużo lepiej na nich funkcjonuję. Wracając do tematu, to najlepiej trzymałabym się codziennie tego samego rozkładu, bez zbędnego kombinowania. DT stosuję w te dni kiedy robię trening siłowy. Aeroby nie mają teraz znaczenia, bo to nie redukcja jeszcze. Jest to [...]
raczej nie wygrasz, chociaz moze + chcesz nazbierac w zyciu wiec kto wie... Społeczenstwa.. hmm mysle ze ludzie umieja czytac i wiedza co kupuja, z reszta ja nikogo nie oszukuje pisze jak jest i ile chciałbym jezeli ktos sie na to nie godzi to trudnooo. Malo elegancka hmm a co Ty głos ogółu? kogo przedstawiasz swoja osoba społeczenstwo.. mi sie [...]
Piknik Strong Man Złotoryja 16.06.2012
